PESO IDEAL
Existen diferentes fórmulas para calcular el peso ideal, una de las más utilizadas es:
Peso ideal = 50 + [ 3 x (T-150): 4 ]
T = talla
0 = actividad media
Ejemplo de peso ideal en una persona de 160 cm de talla: 50 + [3 x (160-150): 4] = Peso ideal 57,5 Kg
Para unificar criterios y simplificar el cálculo, desde hace unos años se utiliza la fórmula del IMC (Índice de Masa Corporal) propuesta por la Organización Mundial de la Salud (O.M.S). Pero no son fórmulas exactas en realidad para calcular el peso ideal puesto que no se tienen en cuenta otros factores como la edad, el sexo de la persona y la actividad física, datos muy importantes para calcular no solo el peso ideal si no además las calorís necesarias para mantenerlo.
Peso ideal = 50 + [ 3 x (T-150): 4 ]
T = talla
0 = actividad media
Ejemplo de peso ideal en una persona de 160 cm de talla: 50 + [3 x (160-150): 4] = Peso ideal 57,5 Kg
Para unificar criterios y simplificar el cálculo, desde hace unos años se utiliza la fórmula del IMC (Índice de Masa Corporal) propuesta por la Organización Mundial de la Salud (O.M.S). Pero no son fórmulas exactas en realidad para calcular el peso ideal puesto que no se tienen en cuenta otros factores como la edad, el sexo de la persona y la actividad física, datos muy importantes para calcular no solo el peso ideal si no además las calorís necesarias para mantenerlo.
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